LE BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL
Renforcer sa résilience avec l’outil SPARK
Renforcer durablement sa résilience et sa capacité à rebondir face à des difficultés quotidiennes
C’est quoi cette formation ?
Renforcer sa résilience SPARK
Le Programme SPARK Résilience® est un programme original développé par le Pr. Ilona Boniwell et ses collègues entre 2009 et 2010 et a été implanté à travers le monde au sein d’écoles et d’entreprises : Angleterre, France, Pays-Bas, Japon et Singapour. Les gouvernements français et britannique ont reconnu le Programme SPARK Résilience® comme un des plus influents programmes de résilience.
S’appuyant sur des recherches solides, le programme a montré son efficacité avec des résultats probants qui ont été publié dans différentes revues scientifiques.
Les enjeux de la formation :
- Découvrir la pratique du SPARK Résilience® et l’intégrer dans son quotidien.
- Découvrir et maitriser des stratégies pratiques pour travailler sa perception, ses émotions, sa réaction et sa compréhension autour des différentes situations quotidiennes complexes.
Avec la méthodologie SPARK Résilience® ou SPARC Résilience (Situation, Perception, Affect, Résilience, Knowledge/Compréhension) , chacun peut apprendre à rebondir face aux difficultés du quotidien et à renforcer durablement sa résilience.
Objectifs de la formation :
- Maitriser le concept de résilience à travers le modèle SPARK et ses déclinaisons : SPARK négatif ; SPARK positif et SPARK Ressources ; SPARK individuel & SPARK organisationnel.
- Maitriser toutes les étapes du processus SPARK et les différentes stratégies pour chaque catégorie : Perception de cette Situation, l’Affect ressenti, la Réaction et ses Conséquences/sens.
- Utiliser la résilience auprès d’un public pour l’aider à développer ses ressources dans le but de rebondir efficacement et durablement.
Formation :
Renforcer durablement sa résilience et sa capacité à rebondir face à des difficultés quotidiennes
Durée : 2 jours
Alternance entre apports théoriques et ateliers pratiques à l’aide des outils pédagogiques, tests psychologiques, retours d’expériences, analyse de situations concrètes, jeux de rôle, vidéos d’exemples, jeux pédagogiques.
Rebondir
Pourquoi la résilience face aux situations complexes favorise le bonheur au travail ?
La résilience est le processus qui consiste à savoir s’adapter face à l’adversité au quotidien, aux traumatismes, aux tragédies, aux menaces ou aux sources importantes de stress.
On peut aussi la définir comme le fait de “rebondir” face à des expériences difficiles.
Grâce aux études scientifiques de la psychologie positive, des thérapies cognitivo-comportementales, de la résilience et de la croissance post-traumatique, nous pouvons mieux comprendre ce qu’est la résilience du quotidien et identifier des pistes concrètes pour la renforcer.
L’expérience SPARK Résilience® a pour mission de vous aider à développer des stratégies d’adaptation et vos capacités à prendre de bonnes décisions, même dans des conditions environnementales stressantes. Il vise également à vous aider à développer votre capacité à vous épanouir et à prospérer, plutôt que de simplement survivre, face aux difficultés et incertitudes inévitables.
Plus encore, ce programme permet de développer des “muscles de la résilience” en identifiant ses forces, ses réseaux de soutien social, ses sources d’émotions positives et ses expériences antérieures de résilience.
un salarié heureux est :
2 fois
moins malade
6 fois
moins absent
31%
plus productif
55%
plus créatif
9 fois